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2018年5月24日6:12 PM

正しい姿勢

こんにちわ、ZⅡです。

姿勢といっても、立っている時ではなく寝ている時の寝姿勢。

睡眠が浅い時があったので調べていたわけですが、1番正しいのは立っている時と同じ姿勢、つまり仰向けらしいです。逆に仰向けできちんと寝られない人は骨格なんかに異常があったり枕があっていないそうです。(呼吸がつらくなるそうな)

ちなみに横向きに寝る時は右側を下にする方がいいそうです。

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